众所周知，iOS很久以前就将电池效率展示给用户看，方便用户参考电池目前是否处于健康状态。这导致很多iPhone用户就很关心电池效率，小心翼翼的使用，生怕看到电池健康下降1%。

网上经常听到一个说法：充满电要及时拔出，不然对手机电池伤害非常大，甚至会爆炸。尤其是“相亲相爱一家人”群里，经常看到这种网上转发的说法，家人甚至不敢把空闲的充电头长时间插在插座上。

这个问题的讨论热度越来越高，一度上了热搜。讨论双方，一边是科学派，从电池技术分析不会有伤害。一边是印象流，搬出各种新闻事件说明危害极大。

那“过充”究竟会不会对电池造成巨大伤害？怎么做才能更好的保护电池？小新只想说：我支持科学派，印象流太危言耸听。

手机电池技术发展到今天，已经达到了一个非常先进的阶段，现在电池都有智能充电管理系统，基本充到100%就直接不充了。也就是说，虽然你连着充电器，也显示正在充电，但其实没充，所以不伤电池。

甚至有更高端的技术，例如iPhone，会先充到80%，觉得你要用了再充到100%，更加智能。所以有很多用户发现，iPhone在充电到80%之后，电量就不会上涨了，以为是手机坏了或者充电器坏了。

在iOS 13以及更新系统版本中，苹果带来了“优化电池充电”功能。该功能会默认开启，可以有效减缓电池老化，学习你每日的充电模式，并暂缓充电至80%以上，直至你有需要。也就是说，如果你保持晚上睡觉之前给iPhone充电的习惯，iPhone会在夜间充电至80%，然后在你起床查看之前，再充电至100%。

如果你给手机充电的习惯并不规律，那么开启这个设置之后，可能会遇到在需要使用手机时，充电至80%暂停充电的情况。如果你不希望此功能启用，可以前往iPhone“设置”→“电池”→“电池健康”中关闭“优化电池充电”。

还有，偶尔的用到自动关机也没问题。用到自动关机就是过放，一般认为经过500次充电循环，即从0~100%后，电池寿命会缩减。所以只要你不是天天都用到0%再充电，对电池的伤害也不大，自动关机本身就是手机在保护电池。

其实过充和过放都是细节，真想保护电池的话，苹果官网有个页面专门教人用锂电池，截一下重点：

总结一下重点，温度对手机电池影响最大，不要将手机长时间用到过热状态。很多手机壳都会影响散热，所以打游戏时尽量摘掉手机壳。还有就是不要经常使用充电宝一类的输出不稳定的电源充电，这样经常混充会让电池健康下降。